El Tenis es un deporte que depende tanto de la fuerza explosiva como de la resistencia, ya que tiene una característica fundamental que es la necesidad de realización del gesto deportivo, en competición, en tiempos muy cortos y con máxima velocidad de ejecución. La resistencia de resistir la posiblidad de realizar dichos gestos el mayor número de veces posibles, durante la competición, y por otra parte, permitir la posibilidad de asimilar y recuperarse de las altas cargas de trabajo técnico, tanto specífico como competitivo por lo que esta capacidad debe ser entrenada.
Para ello, habrá que planificar el entrenamiento de esta capacidad, según los objetivos y el modelo de planificación a utilizar.

Objetivos